Di era digital, kita sering merasa “terikat” dengan layar. Namun, mengatur waktu layar tidak harus drastis. Mulailah dengan menentukan jam tertentu untuk mengecek ponsel atau menonaktifkan notifikasi yang tidak penting.
Membatasi penggunaan perangkat dalam hitungan menit atau jam tertentu membantu hari terasa lebih ringan dan fokus pada hal-hal lain. Langkah kecil ini cukup untuk menciptakan keseimbangan tanpa mengganggu rutinitas sehari-hari.
Dengan konsistensi, kita dapat menikmati waktu lebih banyak untuk aktivitas yang lebih menyenangkan dan suasana hati yang lebih tenang.